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DHA含量高还便宜,补脑期首选!这样给宝宝吃,好处多
发布机构:本站原创    浏览次数:次 发布时间:2019-03-11

之前有妈妈跟我反应海鱼难买,所以今天我选用淡水鲈鱼,教妈妈们做一道鱼豆腐,鲈鱼除了含有DHA,还富含优质蛋白,易消化易接受,有助于宝宝成长发育。

南瓜富含维生素跟矿物质,而且有健脾促消化的功效,最重要的是它自带香甜,加入鱼豆腐中,连调味品都省啦!

如果问为什么给宝宝吃鱼,信赖90%的妈妈都会说,补脑啊!确切,鱼类(尤其是海鱼),含有丰富的DHA,能促进宝宝大脑发育,但美中不足的是,很多 DHA 含量高的鱼,价格也高。

花最少的钱,买最好的营养,省下的钱给自己买件漂亮衣服吧!

1、准备食材:熟南瓜30克,中筋面粉10克,鸡蛋1个(约50克),鲈鱼1条(取肉80克)。

参考月龄:11个月以上

此外,有些近海鱼类容易受重金属传染,经常吃这些鱼宝宝有摄入甲基汞的危险。这种物资长期在体内累计会影响宝宝的神经发育,甚至导致重金属中毒。

假如说淡水鱼的话,首推就是鲈鱼,它是淡水鱼当中含DHA比较高的品种,比桂鱼的性价比高很多。

食谱名:鲜甜鱼豆腐

意识黄妈,当然要帮你挑最好的啦!推荐妈妈们多少种DHA含量高,受沾染可能性小的鱼:鲅鱼的补脑成果最好,另外三文鱼、海鲈鱼、金鲳、小黄鱼也是不错的决定。

给娃吃鱼不是越贵越好,主要的是 DHA 含量跟甲基汞含量!


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